Daca ai fost fumator, cu siguranta te-ai luptat cu ideea de dependenta si credeai ca poti sa te lasi oricand. Insa, odata ce te lasi de fumat incepi sa dezvolti alte obiceiuri nesanatoase, cum ar fi mancatul de seminte, bomboane sau de orice e nesanatos.
Zaharul
Nu poti spune ca zaharul este foarte daunator, deoarece se gaseste si in stare naturala intr-o gama larga de legume sau fructe. Problema adevarata intervine abia in momentul in care incepi sa faci exces de zahar. Insa, zaharul se afla aproape peste tot: bomboane, prajituri si chiar si in unele fructe care sustin ca sunt sanatoase. Nu poti sa te invinovatesti pentru ca iti doresti sa mananci asa ceva. Dar, ce se poate intampla daca te opresti din a mai consuma zahar?
Ce presupune renuntarea la zahar?
Greutatea corporala va fi mai stabila. Renuntarea la zahar nu inseamna ca vei slabi deodata, deoarece pentru ca acest lucru sa se intampla este nevoie de influenta a mai multi factori. Cu toate acestea, greutatea ta nu va mai inregistra fluctuatii bruste. Un motiv pentru care exista sansa sa mai pierzi cateva din kilograme consta in faptul ca renuntarea la mancarurile bogate in zahar includ si carbohidrati, care se pot depune sub forma de grasimi daca nu faci exercitii fizice.
De asemenea, vei fi mai plin de energie. Pare putin amuzant faptul ca, uneori zaharul imbunatateste nivelul de energie, insa, cu timpul, acesta este responsabil pentru scaderea nivelului de energie din organism. In momentul in care renunti la zahar in dieta ta, probabil vei reduce si o multime de mancaruri nesanatoase care sunt foarte greu de digerat.
Renuntarea la zahar are si beneficii in frumusete: pieala ta va avea un aspect mai sanatos. In unele cazuri, zaharul pate cauza aparitia acneei pe piele, idiferent de cat de multe creme sau tratamente folosesti. O multime de oameni au declarat ca pielea lor a devenit mai curata si mai sanatoasa dupa ce au renuntat la zahar.
Lasă un răspuns