Metabolismul poate fi definit ca si conversia mancarii in energie ce este apoi arsa ca si calorii. In anii recenti, studiile stiintifice au venit cu studii asupra efectelor mancarii corpului. Unele mancaruri care ard grasimi si cresc rata metabolica a bazei. Acesta este numarul caloriilor pe care corpul tau le arde in timp ce se odihneste pentru a mentine functiile corpului normale. Mancand aceste mancaruri o data la 2 sau 3 ore poti sa-ti stimulezi metabolismul, astfel crescand procesul de ardere a incapatanatei grasimi a corpului.
Se spune ca daca alegi mancaruri intregi cu calorii negative sau termogenice de inalta calitate esti capabil sa arzi acele calorii in exces. Acest lucru se intampla din cauza ca consumarea acestor mancaruri ce ard grasimi, corpul tau necesita mai multa energie pentru a le digera. In aceasta maniera, grasimea in plus este arsa si transformata in energie.
- Apa : Cea mai buna modalitate de a creste metabolismul si a incuraja functiile optime ale corpului este sa bei o multime de apa. Sa bei in jur de 8 pahare de apa rece pe zi te ajuta sa arzi acele calorii in plus.
- Proteina Whey : Proteina Whey, probabil este unul din cele mai bune lucruri pe care le poti avea sa iti stimulezi metabolismul, in afara de a fi o proteina completa de calitate inalta.
- Ceaiul Verde : Ceaiul verde si extrasele sale au chimicale cum este EGCG care nu numai ca ajuta in arderea grasimilor, dar si imbunatateste metabolismul. Ceaiul verde are proprietati anticancer, previne bolile de inima si iti ridica starea de spirit.
- Calciul : Calciul este esential pentru regularea activitatii hormonale in corp si poate accelera pierderea de greutate invingand grasimea in celulele grasimii. Produsele lactate fara prea multe grasimi, legumele cu frunze verzi, semintele de susan si mioigdalele sunt bogate in calciu.
O dieta sanatoasa alcatuita din aceste mancaruri care ard grasime si cresc metabolismul cuplate cu un program de exercitii moderat te va ajuta sa scapi de kilogramele in exces.
Lasă un răspuns