Alimente sanatoase sarace in calorii

alimente sanatoase alimente sanatoase
alimente sanatoase

alimente sanatoase

Exista tot felul de alimente de dieta sarace in calorii care zac pe rafturile magazinelor de peste tot. Poti spune dupa eticheta lor super stralucitoare cum in mod figurata tipa ca sunt cele mai slabe in calorii, fara zaharuri, fara grasimi sau sarace in  grasimi cel putin, ca merita a fi cumparate si asa mai departe.

Dieta friendly

Insa, doar pentru ca ceva este foarte sarac in calorii  si sustine ca este bun pentru salbit sau pentru mentinerea greutatii, asta nu inseamna neaparat ca  este chiar atat de benefic pentru sanatatea noastra si pentru corpurile noastre. Stiu ca toata lumea vrea sa slabeasca sau cel putin sa se mentina in starea in care este daca arata bine si este multumit de greutatea sa, dar si sa manance alimente tare gustoase.

Insa, nu ar trebui sa sacrificam deloc a manca gustos doar pentru ca vrem sa slabim si sa ne infometam pentru a ne subtia talia. Urmatoarele alimente sunt nutritive, versatile si super slabe in calorii, asadar nu trebuie sa iti faci griji, doar trebuie sa nu te mai apuci de consumat mancare junk-food de acum inainte.

Varza

Varza furajera este incredibil de nutritiva-este bogata in vitamine si minerale, inclusiv vitamina C si calciu. Este de asemenea o sursa excelenta de fibre si contine niste antioxidanti extrem de benefici. Nici nu mai este de mirare ca varza este inclusa pe aproape orice lista a super alimentelor bune pentru organismelor noastre. In ceea ce ce priveste caloriile, o cana de varza cruda tocata are doar in jur de 33 de calorii si este perfecta pentru o mare salata de legume pentru un alt fel de mancare.

Voinicica

Voinicica este o alta leguma cu frunze verzi care este boata in aproape orice vitamina si minerala posibila, doar este din natura. Doua cani de voinicica  au doar 10 calorii fiecare, asadar ar fi o baza perfecta pentru o salata mare, o garnitura pentru ceva bun.

Leave a comment

Your email address will not be published.


*