Blog

5 semne care iti spun ca nu bei suficienta apa

0

Nimic in lumea asta nu e mai revigorant decat un pahar de apa rece ca gheata, pe vreme calda. Nu cred ca ar indrazni sa spuna cineva ca, uneori, un pahar de apa este mai bun decat o cana de cafea, de ceai sau de suc. In ciuda acestui lucru, foarte multi dintre noi nu consuma suficienta apa in fiecare zi. Insa, prin faptul ca ne privam de cea mai de pret resursa din lume, ne poate dauna organismului. Astfel, daca ai experimentat cel putin un simptom din cele descrise in continuare, inseamna ca nu bei suficienta apa.

Simptome ale deshidratarii

  1. Ai pielea uscata– pielea este cel mai mare organ al corpului si, bineinteles ca are nevoie de hidratare. De fapt, pielea uscata este unul din primele semne ale deshidratarii, ceea ce inseamna ca ar putea sa existe si alte probleme mai grave. Lipsa de apa presupune lipsa de transpiratie – ceea ce inseamna ca organismul nu are cum sa elimine excesul de toxine acumulat de-a lungul zilei.
  2. Ai ochii foarte uscati – ar trebui sa stii pana acum ca lipsa consumului de apa afecteaza dincolo de gura si gat. O lipsa de apa in organism conduce la uscarea ochilor si inflamarea acestora. Fara apa in organism, inseamna ca nici nu mai poti plange. De asemenea, daca porti lentile de contact, lipsa de apa ar putea provoca o serie de probleme la nivelul ochilor.
  3. Ai dureri la incheieturi – cartilajele noastre sunt formate din 80% apa, iar daca iti doresti sa iti mentii oasele si incheieturile sanatoase, primul pas pe care trebuie sa il faci este sa incepi sa consumi cat mai multa apa. Prin faptul ca iti pastrezi corpul hidratat, te asiguri ca incheieturile tale pot face fata unor socuri si miscari bruste – cum ar fi in timpul alergarilor sau al sariturilor.
  4. Dureri de cap – organismul uman pierde constant foarte multe fluide, iar acest lucru inseamna ca se pierd si o serie de saruri naturale si esentiale – cum ar fi potasiul sau sodiul. Aceste pierderi de saruri inseamna o modificare a compozitiei chimice din organism, lucru care se traduce cu dureri de cap constante. De altfel, medicii sustin ca durerile de cap devin din ce in ce mai frecvente si mai severe, pe masura ce cantitatea de apa pierduta creste.
  5. Palpitatii la inima – inima este „ceasul” organismului si, pentru a functiona corect, are nevoie de o cantitate adecvata de apa. Asadar, atunci cand esti deshidratat, muschii inimii incep sa se contracte mai des, rezultatul fiind descris de aceste palpitatii la nivelul inimii.

Exces de apa?

Cu toate acestea, consumul de apa in exces nu este benefic nici el, deoarece poate conduce la dereglarea unor sisteme din organism: supraconsumul de apa determina incapacitatea rinichilor de a procesa si de a gestiona consumul de apa, pe motiv ca eliminarea apei este un proces mai lent decat consumul acesteia. Asadar, un consum excesiv de apa poate conduce la aparitia unor efecte negative asupra unor organe: se suprasolicita sistemul nervos sau ritmul natural al inimii este grav afectat.

Despre suprahidratare am citit si pe blog-ul teodorovschi.eu, de unde am aflat ca excesele – indiferent de natura acestora – sunt periculoase. Astfel, consumul de apa in mod excesiv nu sare din acest context, fiind chiar daunator pentru cei care beau foarte multa apa. Insa, pentru a se evita aparitia acestei afectiuni, medicii nu recomanda incetinirea brusca a consumului de apa – pentru ca asa s-ar ajunge la deshidratare. Pe scurt, un consum de minim 1,5 – 2 litri de apa pe zi este indicat, in acest sens reglandu-se procesul de consum.

Sanatatea este cel mai important lucru in viata unei persoane si, de aceea, am decis sa ma informez ce anume trebuie sa fac pentru a-mi mentine corpul sanatos. Asadar, pe blog-ul teodorovschi.eu am gasit mai multe articole din domeniul sanatatii, cu sfaturi ideale in acest sens.

In plus, pe teodorovschi.eu am gasit articole din mai multe domenii: curiozitati, frumusete, moda, dragoste sau tehnologie, subiecte care imi mentin interesul si ma fac sa revin tot timpul pe acest blog. Recomand cu caldura celor care isi doresc sa aiba un subiect bun de citit dimineata la cafea sau in pauza de la serviciu.

Blogger: Cristina M.

Descopera care sunt cele mai ieftine metode de a calatori in Europa

0

Batranul continent, Europa, este una dintre destinatiile de top ale oamenilor din intreaga lume, deoarece ofera marturii istorice ale celor mai vechi civilizatii. Totodata, Europa ofera si cele mai frumoase peisaje antropice, dar si naturale si, de aceea, merita sa fie vizitata. Dar, chiar si daca se ia in considerare multimea de oferte, a calatori prin Europa poate fi un lucru destul de scump, mai ales daca esti student sau nu ai un venit lunar suficient de ridicat incat sa iti permiti sa faci cate o vacanta din cand in cand.

De foarte multe ori ti-a venit rau cand ai vazut cat sunt de scumpe sistemele de transport, chiar si pe distante scurte, insa, in ciuda faptului ca lucrurile s-au scumpit de la criza economica, exista o serie de modalitati mai ieftine si sigure prin care poti ajunge sa vezi Europa.

Bineinteles, exista mai multe modalitati ieftine cu ajutorul carora se poate calatori ieftin in Europa, cum ar fi autostopul, impartirea costurilor unui drum cu masina personala sau chiar inchirierea unei masini dar, cu toate acestea, alte solutii pot fi mai eficiente, mult mai practice si mai potrivite in calatorii.

Modalitati ieftine de a calatori in Europa

  1. Trenul – calatoria cu trenul este una din cele mai distractive modalitati de deplasare. Trenurile ajung aproape peste tot si te lasa in centrul orasului. Cu toate acestea, singurul dezavantaj in ceea ce priveste calatoria cu trenul consta in faptul ca poate fi destul de costisitoare. Un sfat bun in acest sens: cumpara bilete in avans!
  2. Avionul – pornind din Romania, te poti gandi ca un bilet de avion catre orice destinatie in Europa poate fi ceva mai scump – si asa si este, daca nu stii sa alegi cum trebuie compania aeriana. Exista o multime de linii aeriene low-cost disponibile dar, chiar si asa, daca iti rezervi din timp bilet, exista posibilitatea sa calatoresti mult mai ieftin.
  3. Autobuzul – datorita faptului ca pornesti din Romania, calatoria cu autobuzul va reprezenta, intotdeauna, cel mai ieftin mod de a calatori din punctul A in punctul B. Astfel, o companie de transporturi care are acoperire in cele mai importante regiuni ale Europei poate deveni solutia ideala de calatorie, la preturi excelente. Un furnizor care mi-a captat atentia este compania NickTrans, care are destinatii catre cele mai importante tari din Europa: Ungaria, Italia, Franta, Spania, Portugalia, Germania, Belgia, Anglia etc. 

Astfel, odata ce am descoperit traseele celor de la NickTrans pe site-ul oficial www.nicktrans.ro, am reusit sa vad Germania si Anglia – pana acum. Imi propun ca in fiecare vara sa fac cate o mica excursie si in alte tari europene. Si, pentru ca mai sunt cateva luni pana la concediul de vara, weekend-urile mi le petrec in Romania: tot cu serviciile companiei NickTrans, am ajuns sa vad si frumusetile romanesti, ajungand pana in Sibiu, Brasov sau in alte orase frumoase din Romania.

De aceea, din punctul meu de vedere, cel mai ieftin mod de a calatori prin Europa – dar si in Romania – este cu autobuzul: o metoda sigura si accesibila. Cu toate acestea, ar fi bine sa iti rezervi bilet din timp: elementul cheie de calatorie in Europa consta in planificarea din timp. Astfel, organizarea in avans iti poate salva banuti frumusei.

Blogger: Cristina M.

Drumul care se dezgheata singur

0

Putem spune „la revedere” lopetilor si sacilor de sare pe care trebuie sa ii avem cu noi atunci cand ninge, deoarece exista un nou tip de beton ce poate curata aleea de unul singur. Prin schimbarea cantitatii de realizare a betonului standard, un om de stiinta de la Universitatea Nebraska-Lincoln a dezvoltat o cale prin care gheata si zapada se pot topi de la sol in sus. Betonul, aparent obisnuit, poate conduce suficienta energie electrica pentru a curata drumul.

Astfel, o zona de aproximativ 200 de metri patrati din afara Institutului Peter Kiewit demonstreaza capacitatile de topire a zapezii, ale infractucturii conductive, realizata de catre profesorul de inginerie Chris Tuan. In acest sens, pentru inceput, zapada se acumuleaza astfel incat sa acopere intreaga placa. Pe masura ce timpul trece, zapada incepe sa se topeasca. In curand, intreaga suprafata este din nou curata, dezvaluind o suprafata dreptunghiulara curata, in contrast cu zonele din jur, acoperite, in intregime, de zapada.

Reteta speciala de realizare a betonului

In cea mai mare parte a sa, betonul este compus din materiale traditionale, introducandu-se o schimbare minora, dar cruciala- o reteta speciala, care include aschii de otel si particule de carbon. In acest moment, echipa de oameni de stiinta a demonstrat utilitatea acestui nou tip de beton la Administratia Federala a Aviatiei. In cazul in care FAA este impresionat de acest experiment, administratia va urmari o serie de alte teste suplimentare, astfel incat sa integreze aceasta noua tehnologie in asflatul celor mai importante aeroporturi din Statele Unite ale Americii.

„Spre suprinderea mea, FAA nu doreste sa foloseasca noul material pentru piste. Ceea ce au ei nevoie consta in asfaltul din jurul zonelor de descarcare si incarcare- pentru servicii de bagaje, alimentare, gunoi, combustibil etc. De asemenea, FAA a mai adaugat ca, daca reusim sa incalzim acest tip de asfalt, atunci ar exista cu mult mai putine intarzieri datorate vremii. Suntem foarte optimisti din acest punct de vedere”- sustine Tun.

In plus, Tuan isi doreste ca noua sa tehnologie sa fie utilizata si in cazul drumurilor normale, deoarece acestea ingheata tot timpul pe timp de iarna, fiind expuse la anumiti factori- nisip, sare, care pot da nastere la gropi, ce sunt extrem de costisitoare de reparat.

Blogger: Cristina M.